Santiago, 13 de abril de 2026.– La transición hacia temperaturas más bajas ya se ha hecho evidente en distintas zonas del país, en un contexto marcado por el aumento estacional de enfermedades respiratorias.
En las últimas semanas, las jornadas han presentado importantes variaciones térmicas entre la mañana, la tarde y la noche, lo que, sumado a una mayor permanencia en espacios cerrados, ha generado condiciones propicias para la propagación de virus.
Especialistas advierten que el principal riesgo no es el frío, sino los cambios bruscos de temperatura y la exposición a ambientes cerrados o mal ventilados, donde aumenta la circulación de virus como la influenza y otros cuadros respiratorios estacionales.
En este contexto, desde Mutual de Seguridad llaman a reforzar medidas preventivas, especialmente en personas que alternan entre espacios interiores y exteriores o que permanecen por largos periodos en lugares con alta concentración de personas.
““Muchas personas asocian las enfermedades respiratorias únicamente al frío, pero hoy el principal factor es la combinación de cambios bruscos de temperatura y espacios cerrados con poco recambio de aire. Por eso, mantener una ventilación regular y protegerse de los contrastes térmicos resulta clave para reducir los contagios”, señala el Director Médico del Hospital de Mutual de Seguridad, Rafael Borgoño.
Medidas para enfrentar los cambios de temperatura
Entre las principales recomendaciones destacan:
● Usar vestimenta por capas, que permita adaptarse a las variaciones de temperatura durante el día.
● Mantener temperaturas interiores moderadas, evitando contrastes extremos con el exterior.
● Ventilar diariamente los espacios cerrados, incluso en días fríos, para renovar el aire.
● Proteger zonas expuestas, como manos, rostro y cuello.
● Evitar exposiciones prolongadas a cambios bruscos de temperatura.
● Mantener hábitos saludables, como una buena hidratación, alimentación equilibrada y vacunación al día.
Oficinas y espacios cerrados concentran mayor riesgo de contagio
Uno de los principales focos de atención está en oficinas, centros educativos, transporte público y hogares, donde la alta ocupación y la ventilación limitada favorecen la transmisión de virus respiratorios.
En estos entornos, se recomienda reforzar medidas de higiene personal, como el lavado frecuente de manos, evitar el contacto con el rostro y cubrirse al toser o estornudar. Asimismo, es clave ventilar regularmente los espacios y mantener condiciones ambientales estables.